过敏性疾病您遇到过吗？您家族中谁是过敏体质？过敏了您是如何处置的？随着工业化和城市化进程的推进，环境变化空气质量的变化患过敏性疾病的人呈快速上升趋势，特别是具有过敏体质的儿童群体日益扩大。根据流行病调查资料显示，过敏性鼻炎、过敏性咽炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等类似这种“同藤不同果”的过敏系列疾病发病率逐年在增高，已达到总人群的30%～40%。在近10年期间，过敏性疾病的发病率增高了几乎5倍。

传统治疗过敏性疾病不外乎口服或静脉给予抗过敏及相关对症处理的药物，效果相对稳定，但复发紧随其后，找到各种致敏原因尤其重要，而治疗过敏性疾病的关键也就是切断过敏源，这已成为大家的共识，积极的针对过敏源主动避免接触或脱敏治疗在前，才是有效避免过敏性疾病反反复复的要害，而老祖宗早在几千年前就告诉我们“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”以及“未病先防”的道理。

从饮食上要注意营养搭配要均衡，减少摄入过于油腻脂质含量过高且不新鲜的食物，减少摄入香菜、灰灰菜、韭菜、苋菜、菠菜、莴苣、等含光敏物质的食品，减少甜食的摄入，忌食辛辣味重，海鲜、牛羊肉等刺激性的食物。可多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力，增加抗过敏能力，但要注意避免过于生冷，应做适当的处理后食用，可补充一些有益的维生素和微量元素。尽量避免吃隔夜食物及微波炉加热过的食物。

面部过敏的人群，要立即停止使用任何化妆品、洗面奶及护肤品，温清水洁面，纯棉毛巾蘸干，以避免其他可能致敏的化学物质对面部二次伤害，出门避免日晒风吹，可酌情佩戴护具，减少戴口罩的佩戴时间或不带。

对尘螨过敏人的要勤晒被子、枕头、枕巾、被罩、床单、毛巾，尤其是贴身贴皮肤的衣物，洗涤之后一定要在阳光下暴晒，避免在室内阴干。潮湿的衣物及被褥不要使用。做家务打扫卫生的时候，要做好防护工作，工作后及时洗澡，用些杀菌的沐浴露。

作息规律保持良好充足的睡眠对于提高身体抗病对抗过敏有很好的帮助，睡觉时避免电视、收音机、手机等的电磁波干扰，远离有磁场和强辐射的区域。

适量合理的安排运动，以低强度的有氧运动为宜，运动时间、运动项目、运动距离要因人而异，要量力而行，分段分时递增运动强度方可持续进行，另外保持大便通畅、汗液的排泄畅通对于保持体质稳定对抗过敏也至关重要。