季节交替的当下，是很多过敏性疾病患者或者体质虚弱患者最难熬的时候，这和平时不注意自我养生保健有很大关系，其实很多疾病也可以在平时的饮食中做到未病先防。

在日常生活中，食用很多养生汤方可有强身健体作用。譬如刚刚度过的秋冬季节，可常喝当归生姜羊肉汤，此汤方出自汉代名医张仲景所著的《金贵要略》，一般一斤羊肉要配用生姜半斤、当归三两，依个人口味，也可将生姜和当归随个人喜好适当减量，加入一些西洋参片，再加入自己喜欢的作料一起熬煮。美味的羊肉汤不仅满足了口腹的欲望，更起到了温中补血的功效，妇女产后、寒性疝气、体虚多汗、慢性呼吸道及消化道疾病的患者应在冬天时常适量服用，此汤方对于一些寒性体质的患者尤为适宜。

那么在即将来到的春夏季节又可以喝什么汤方呢？春夏季节比较燥热，可以将羊肉换成普通鸡肉，一只鸡可以配用一把生黄芪（30g），一撮当归（10g）以及一根西洋参（10g），适当加入几颗枸杞子，五到七片生姜，再配上自己喜欢的作料炖汤即可。此汤方对于一些慢性虚弱型疾病的患者适用，也可以作为家庭保健的常用汤方。

以上两种保健汤方经常服用疗效很好，不仅可以起到未病先防，强身健体的作用，而且口味极佳适合全家服用，是各位家庭主厨不错的选择哦。